Donnerstag 10:00 bis 11:00 Uhr Rückbildungssgymnastik

Angebot der Kfd Odendorf-Essig-Ludendorf-Ollheim
Ist das Baby erst einmal geboren, wird die eigene Gesundheit oft hintenangestellt.
Senkungsbeschwerden bis hin zu Inkontinenz sind die Folge.
Rückbildungsgymnastik stärkt und festigt das in der Schwangerschaft gelockerte Gewebe, insbesondere die Beckenbodenmuskulatur. Vorher ist es aber wichtig, diese im Verborgenen liegende Muskulatur wahrzunehmen und zu erspüren.
Es ist ratsam, frühzeitig mit der Rückbildungsgymnastik zu beginnen, damit die normale Funktion des Beckenbodens wieder erreicht wird.
Eingebettet wird dieses Training in ein funktionelles Gymnastikprogramm, welches auch die Bauch-, Rücken- und Gesäßmuskulatur berücksichtigt. Hinweise zu einem
rückengerechten und beckenbodenschonenden Alltagsverhalten werden ebenfalls gegeben.

Pfarrzentrum St. Petrus und Paulus | Am Zehnthof 2 | Swisttal-OdendorfTeilnahmebeitrag: 85€ (10Termine)

Anmeldung: kfd.odendorf@gmx.de oder 02226 911740